[...] nad tym, żeby te kopnięcie działało albo kombinujemy z odmiennymi sposobami uderzania. Kocham moich trenerów, utrzymujemy razem świetny kontakt i oni zawsze pomagają mi w pracy nad czymś nowym. W każdej walce najważniejszą rzeczą dla mnie jest bycie odpowiednio cierpliwym. Nie chcę pędzić na chama popełniając przy tym drobny błąd i srogo za to [...]
[...] na jakiś czas to odstawić. Po drugie, jak z regeneracją? Jeżeli super się regenerujesz po treningach w klubie, to ok. dodat ta walkę z cieniem w domu. Tylko skup się na pracy nóg, gibkości, luzie. Minimum spięcia. To ma być bardziej taniec niż super techniczna walka z cieniem. Zapoda sobie do tego jakąś odpowiednią muz z dobrym bitem. Serio. [...]
@shooto Luźna walka z cieniem jak najbardziej, tylko z zachowaniem odpowiedniej techniki, żebyś, tak jak wcześniej wspomniano, nie nabrał złych nawyków. Dużo pracy na nogach, rotacje, piwoty, zejścia, wszystko na luzie. Do tego skakanka. Ale nie w miejscu cały czas i nic z tego nie wychodzi. Zmieniaj tempo, przyspieszaj, zwalniaj. Poruszaj się, [...]
Na pewno warto się wybrać . Zastanawiam się tylko kto wymyslił,żeby walki były w piątek, kiedy wiekszość osób jest w pracy do 17.00 i nie zdąży dojechać....
cynamon sam w sobie wspomaga m.in. metabolizm glukozy, stad odpowiendi dobor samej przyprawy, jak i ilosci weglowodanow, moze przyczynic się do poczucia nasilonej energii, lepszyej, wydajniejszej pracy ukladu nerwowego
[...] tylko ja itp. Ja i reszta userow oczekujemy kolezenskiego tonu z twojej strony a nie pokazywania nam kto tutaj jest najwazniejszy. Wez pod uwage ze przychodzimy na forum po pracy, niektorzy maja rodziny, dzieciaki, zeby sie zrelaksowac, poczytac nowosci a nie widziec jak ktos tutaj sie puszy. Chlopaki bez urazy ale to jest opinia zwyklego usera [...]
hrr co do wygladu i wiedzy poznalem w pracy dosc sporego chlopa, nie rozmawialem z nim na temat diety i treningu, ale dzis musialem bo to co mowil to przechodzilo granice, szczegolnie jak polecal duze ilosc mleka i jogurtow owocowych jako podstawe przy robieniu masy. nie jestem zadnym expertem w tych sprawach ale to co on wygadywal to przechodzilo [...]
Dzięki Art nie chciało mi się pisać. Jako uzupełnienie HCG nie przywraca produkcji endogennego LH tylko naśladuje jego działanie więc działa na zasadzie przygotowania jąder do wznowienia pracy ("rozgrzewa" ci jajka )
[...] bałaganu w temacie. Nie ja rozpętałem całą rozmowę. Zmieniony przez - michail20082 w dniu 2014-01-31 11:27:32 Czyli najwyraźniej twoje alter ego oceniło efekt cięzkiej pracy autora tematu przyrównując go do okładek Men's Health Jak na 9 lat to bardzo słabo ale być może taka genetyka. Pewnych rzeczy się nie przeskoczy. Powodzenia. Ogólnie [...]
[...] ciała nie jestem typem sportowca i nie uważam że muszę w zawodach startować. Co do shorin-ryu prawdopodobnie wszystko zależy od instruktora. Ja nie narzekam. Duzo potu i pracy. Jedyny ból to była zmiana mentalności myślenia - walki odbywają się w kontakcie, a także inna technika i kata. Lepiej żeby dwunastu Ciebie sądziło, niż sześciu [...]
ok po pierwsze ja siebie nie oceniam ocenilem swoim okiem mojego kumpla to pierwsza sprawa. po drugie ciezki trening to np 3 rundy ciaglej pracy 2 minuty na worku boks potem mocne kopniecia na tarcze potem kopniecia na stepie potem kolana na tarcze minuta odpoczynku i jazda od poczatku (duża szeroka tarcza) po 3 rundach zazwyczaj robimy jeszcze 4 [...]
Po pierwsze ich nie obrażam tylko wypowiadam sie obiektywnie, po drugie czemu twierdzisz ze nie szanuje ich ciężkiej pracy. Szanuje kazdego kto cieżko trenuje/pracuje i wytrwale dąży do celu, strongmana czy naukowca. Często niestety na wyniki wpływ mają inne niezależne od nich czynniki.
[...] Masz tu spis tematów, czytaj do woli :) Nikt za Ciebie tego nie zrobi, nie tylko dlatego że jest to niemożliwie, a tez dlatego że wymaga to troche pracy. Jeśli chcesz byle jaką diete i słabo do Twojego ciała przystosowaną - możesz tu czekać aż ktoś ci wklei gotowca, albo poszukac na google, na pewno znajdziesz mase [...]
[...] został przy wyciskaniu hantlami bo lepiej to na mnie działa niz sztanga.A wiosłowanie sztangą moge oczywiscie zmienic. A co do serii to na poczatek chce zrobic tak jak jest napisane wyzej a jak bede czuł niedosyt to moge zwiekszyc bo to zalezy od pracy i od tego jak mi sie bedzie cwiczyc. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-06-12 09:22:54
Cwiczenia z guma przywiazana do drabinki jednym koncem a drugim do reki, to powinno zwiekszyc szybkosc reki, kozlowanie dwiema pilkami, bieg wahadlowy, sprinty a przede wszystkim duzo pracy z pilka, ogladaj filmiki bo inaczej sie nie nauczysz trickow(chyb, ze wymyslisz jakies swoje) to da ci jakies fundamenty.
[...] niechce opuscic wzroku, powiedzmy 10 sek. to trwa i ktores rezygnuje, tzn ze szuka zwady, prowokuje? 4.albo np. mam wrazenie takie ze czasasami 2-3 osoby mnie obgaduja w pracy np. jedna osoba sie popatrzy na mnie przez pare sekund i ja sie popatrze na nia i potem ona odwraca wzrok i mowi cos to drugiej osoby a ta druga osoba popatrzy sie na [...]
[...] posiłków. Gotujemy dla kilku osób w tym dla małego dziecka, więc nie rozdrabniamy się przygotowując dla każdego coś innego, ale bez przesady typu tłuste schabowe etc. W pracy jako 1 posiłek jem obiad z dnia poprzedniego, W domu jako 2 posiłek jem obiad dnia dzisiejszego, Na kolację uzupełniam kcal i makro według zapotrzebowania. Dobierając [...]
jeden trening jest na " ketlu" 2x5min pracy wytrzymałości siowej i jeden trening kulturystyczny duże gr 2cw. po 3 serie małe gr. 1cw po 4 serie co do diety płatki owsiane ryż oliwa mięso wpc, bcaa, beta alanina,wit min. wszystko z Mr Big mięśo ok 800g (kurczak indyk) ryż 200g płatki 200g olej 60 - 80g Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu [...]
Witaj,wyobraż sobie że jestem w takiej samej sytuacji co Ty,złamałam nogę w bocznej kostce goleni,nie jestem ubezpieczona ani nie zarejestrowana w urzedzie pracy bo nie zdążyłam,mój wypadek stał się na drodze do szpitala zawiozło mnie pogotowie i wstawili szynę,też nie wiem co mam dalej robić jak potem iść do lekarza bez ubezpieczenia!Tylko jedno [...]
Panowie z Progressu - prosimy o przedstawienie się!
